[5월 4주 독서모임][완독] 게으른 완벽주의자를 위한 심리학 - 헤이든 핀치 [★★★★★]

미루기는 심리학적 요인에 의해 발생하므로 심리를 이해해야 극복할 수 있다.
진정한 변화를 원한다면 우선 책을 읽어야 한다.

이 책은 게으름을 조금이라도 줄이고 싶은 사람들에게 추천합니다.

이런 고민을 한 번이라도 해본 사람에게 추천합니다.

• 나는 왜 할 일을 미룰까?

• 사람은 왜 게을러지는 걸까?

• JUST DO IT? 그냥 해도 얼마 못 가는 이유

• 그러면 게으름은 어떻게 해결 할 수 있을까?

  
  

• 해결책 주제: 분석/동기파악/계획/시작/집중/꾸준함

저자는 미국 '임상심리 전문가'이자 '행동 변화 전문가'입니다. 듀크대학교에서 심리학을 전공했습니다. 

저자는 완벽주의부터 미루기까지 온갖 증상에 시달리는 사람, 불안장애부터 정신증에 이르기 까지 진단받은 환자들을 수백 명 만나왔습니다. 그들을 상담하면서 함께 우울증과 불안장애,ADHD, 그괴 다양한 정신 건강 질환의 증상과 부작용을 그복하기 위해 애쓰고 있습니다.

내용은 전혀 어렵지 않습니다. 우리의 일상 심리학을 활용해 설명하는데 책도 잘 읽힙니다.

책에는 어떻게 하면 나아지는지 해결책도 잘 적혀있습니다. 아직 내용을 정리를 안 해서... 저도 몇번 더 읽어보고 나중에 제대로 여러분들께 소개 해드리겠습니다.

<<게으른 완벽주의자를 위한 심리학>>에는 미루는 습관을 조절하는데 필요한 정보가 담겨있습니다.

이 책의 말머리만 읽어도 얼마나 좋은 책인지 알게 되실겁니다.

책의 구성은 단순하나 내용은 정말 도움이 많이 됩니다!

강추 드리는 심리학 책 중 하나 추가 됬네요 ㅎㅎㅎ